Hjärnkoll på vikten

Tack Nicola - Scrap & Hobbys supertränade fitgessguru-inspiratör - för att jag fick låna den här boken. Den är verkligen bra och inspirerande. Det blir nog till att köpa den själv. Den förklarar på ett tydligt sätt vad som händer med den mat du äter och varför du kanske, på både ett orättvist och ovilligt sett bär på en massa övervikt.

Boken tar också upp de råd som bl a diester ger oss överviktiga, utan att egentligen ha någon grundkunskap om vad som händer med för stort kolhydratintag.

Om ni skall läsa någon bok som vänder upp och ned på ert liv, så är denna min rekommendation. Författarna heter Martin Ingvar och Gunilla Eldh.

För att råda bot på den ofrivilliga vikten är rådet enkelt. Ut och rör på dig. Och det tror jag banne mig att jag skall ta fasta på. Speciellt en dag som denna, när solen skiner, marken är så gott som bar och vårkänslorna bara spritter i kroppen :-).